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ごはんがすすむ♪(^^)鶏むね肉のカレーケチャップソテー♪

今日は晴れて風が強く、前日の雨で落ちた花粉が舞い上がり、花粉症の私にとっては最悪の日でございましたo(T□T)o


目が両方とも腫れて鼻はグシュグシュo(T□T)o


早く治まってほしいですo(T□T)o




そんな今日は、鶏むね肉を使ってカレーケチャップソテーを作りました~。





お安い鶏むね肉でがっつりおかず♪


レシピは2人分です♪



材料
*鶏むね肉…1枚
*塩コショウ…適量
*小麦粉…大さじ1
*片栗粉…大さじ1
*ケチャップ…大さじ3
*カレー粉…小さじ1/2~小さじ1


作り方
①鶏むね肉はそぎ切りにし、塩コショウをしたら、小麦粉、片栗粉をまぶす。



②フライパンにサラダ油を入れ、両面を焼く。



③ケチャップ、カレー粉を混ぜ合わせたタレで味付けして出来上がり♪





ケチャップの甘味とカレーのスパイシーさが癖になる味♪(*^^*)


どんどんごはんが進みます♪( ´∀`)



カレー粉はお好みの辛さでで味付けを調節してくださいね♪(^^)



今日も美味しくいただきました~(*≧∀≦*)








明日は1週間分の買い出しの日(^^)


何かお安く手に入ればいいな~♪( ´∀`)








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